多吃蔬菜和水果，每天提供至少三種以上新鮮蔬菜，一半以上為深綠色、紅色、橙色、紫色等深色蔬菜，適量提供菌藻類。有條件的地區每天提供至少一種新鮮水果，不要用果汁代替水果。快餐配送公司配送的快餐應注意包裝盒的衛生，不要為了節省成本，而隨便使用回收餐盒，這樣如餐盒清洗不干凈就會令食品造成二次污染，容易讓顧客吃后有不適反應。不能長期配搭一樣的餐飯，要注意營養搭配和口感調劑，如長期只有固定餐飯會造成顧客營養失衡。我們快餐配送能提供完善的服務，我們擁有的管理人員，可以在全局中合理調配。其次，對于食品配送和蔬菜配送也有專門的團隊，可以配送新鮮的食材。我們快餐配送的衛生環境和食品搭配設計方面也有專門的質量控制人員。大家可以放心的食用。

行業的激烈競爭就是一把雙刃劍，既是機遇又是挑戰，競爭會帶來優勝劣汰，同時，競爭可以帶來更多的發展機遇，競爭可以讓企業更加努力內功，餐飲配送行業也是如此，要將客戶的需求作為行業競爭的一把尺子，是激勵企業發展的有力，即便客戶的需求越來越多多樣化，服務越來越難，但是這也能夠帶領企業快速發展。隨著中國經濟的迅猛發展以及人們對品質生活的追求越來越強烈，那么更多的企事業單位客戶在選擇與餐飲配送合作時提出了更多更細致的要求，比如配送的時間，對食材品質、餐食品質、口感以及其他服務的要求，這加大了服務的難度，也促使餐飲配送公司不得不加大服務的力度，提升企業的服務品質。良心品質聽起來不具體，但確實是整個快餐配送的，只有遵循良心品質，才能從客戶的角度思考問題，從源頭檢查配送食材的質，保證整個快餐配送環節的時效性，為客戶帶來健康安全的食材。

兼顧經濟條件既要使食譜符合養分要求，又要使進餐者在經濟上有承受能力，才會使食譜有實際意義。養分食譜的擬定辦法通常有計算法和食物交流份法等。多吃蔬菜和水果，每天提供至少三種以上新鮮蔬菜，一半以上為深綠色、紅色、橙色、紫色等深色蔬菜，適量提供菌藻類。有條件的地區每天提供至少一種新鮮水果，不要用果汁代替水果。還有就是很多朋友，為這安全，還有的是為了省錢，會在家里帶飯到公司，然后用微波爐熱著吃，這個根據健康學來說，這個也是不可取的，長期吃這樣的飯菜對身體不好。還有些女孩為了滿意自己的新鮮感，會選擇去像KFC之類的地方，這時長時間下去，會出現三高三低的現象，對于我們的身體健康也是非常不利的。