幫助孩子戒網癮的一些方式

制定合情合理的規定。許多爸媽在看到孩子上網成癮的跡像后非常生氣，搬走電腦作為懲罰，井采取一些強硬措施不讓孩子接觸網絡。其實，這是一種不正確的制法。它會使孩子對您出現敵對的態度，表現出真正的孤僻退縮的癥狀，如：緊張、生氣和易怒等。您應當和孩子一起商量，建立一個有節制地上網的明確界限和上網時間表。相同，家長也不能全部以自己為中心，比方工作忙了，加班了，就把孩子拋在一邊不管了，或許總是以自己的工作為重，以為孩子的工作都是小事，不放在心上，這樣，孩子遲早會出問題。

幫助孩子戒網癮的一些方式

鼓勵其它活動。孩子離開了網上的活動必然要有相應的其它活動來替代。因此，要幫助孩子找到其它的替代活動，要么是他過去喜歡的，要么再找一些新的，更有趣的活動來替代，假設參加學校的文學社、書法小組等等。總之，日常生活中快樂的事越多，孩子就越不會懷念因特網上的嘈雜聲，也不會輕易屈服于重操舊業的欲望。家長要學會正確、合理的管束方法，過于寬松的管束使孩子缺少監管，但過于嚴峻的管束又導致孩子的逆反。

要與孩子簽定一個協議，比方，一周的學習之中每天都做到了圓滿完成預習——學習——復習使命，那么就能夠確保讓他玩兩小時的游戲，假如有一天拖拖拉拉不好好學習，那么就削減其２０分鐘的玩游戲時刻；網絡成癮的表現?假如您的孩子表現出以上或更多的警告信號，那么他已經有網絡成癮的跡像了。假如兩天拖拖拉拉不好好學習，那么就削減其４０分鐘的玩游戲時刻……這樣，養成孩子杰出的學習習慣。要讓孩子理解“學生”這一詞的真實意義。所謂“學生”，就是學習日子、生計和開展的技術技巧。

提高青少年的現實交流溝通能力，重塑自信是擺脫“上網成癮”的根本。學校必須合理安排時間，加強對青少年人際關系的引導，鼓勵他們積極參加其他活動，多與人交往，注意與親友、同學的關系；多創造人際交流的機會，讓他們把壓抑的情緒通過正常的人際交流宣泄出來，讓其體驗到現實人際交往的成功，從而幫助他們重建自信。 通過各媒體宣傳普及未成年人心理健康知識，開設青少年“上網成癮”的心理咨詢熱線；戒網癮時家長需要的注意事項不要全部都以孩子為中心，也不要全部都以家長為中心。