年齡較小的孩子在網上主要是玩游戲;年齡較大的孩子則主要是聊天，尋找心靈的伙伴。為防止孩子上網成癮，應該對孩子上網時間做出一定的限制，以免孩子沉迷其中難以自拔。另外，父母們應做到讓孩子安全上網。比如，在計算機里安裝過濾程序或者“防火墻”，以屏蔽不健康網站;父母掌握相應的電腦知識，熟悉孩子經常去的網站，以便能夠及時發現問題，及時解決。

第二種情況，也有的父母管得太死，或者經常指責孩子、打罵孩子，在生活里，孩子沒有自主權，這樣的孩子也可能迷戀網絡游戲。在網絡游戲里，失敗的時候，沒有人批評反而會得到鼓勵，成功了不僅得到稱贊并得到獎勵，還會升級升官等等。在這里孩子的成就感會大大得到滿足。想想，誰不希望人說他好，誰不希望經常得到夸獎呢？所以，他便會到網絡里去尋找那種成就感。

科學安排。發達國家將每天上網超過4小時，稱為網癮，預防或戒除網癮，很重要在于自己能科學合理安排上網時間和內容。對于上網成癮或者是正在戒網癮的青少年，要注意培養新的愛好和習慣，要多參加一些自己喜歡的活動，多做一些自己感興趣的事情，用自己的新行為和新習慣來代替上網習慣，沖破網癮的陣陣波浪。團體訓練是多種咨詢理論的綜合利用，通過豐富多彩的群體互動活動，對你產生、促進和推動作用，幫助你改變認知，改變心態，獲得心理上的提升。

夜晚上網時間不能過長，就寢前一定要提前回到宿舍，按時睡覺。二是限制上網內容。可以參加團體心理訓練，這是戒除網癮的一種很有效的方法。豐富日常生活。平時積極參加社會、學校等方面舉辦的各種有益活動，注意培養自己良好的興趣、愛好；多與家長、老師和同學交往溝通，獲得心靈上的慰籍與成長。平時的活動，要多與學習好的同學在一起，與他們一起上課，一起自習，一起交流，在他們的帶動和幫助下，有助于你淡化網癮，把精力集中到學習上。