將使兒童視覺面臨更多風(fēng)險(xiǎn)眼睛疲勞。我們眼睛周圍的肌肉，像其他肌肉一樣，會(huì)因?yàn)槌掷m(xù)使用而陷入疲勞狀態(tài)。鉻和鈣這兩種元素直接影響機(jī)體內(nèi)液壓的調(diào)節(jié)，若人體內(nèi)鉻、鈣含量處于正常平衡的狀態(tài)，眼內(nèi)液壓就能保持正常，這樣就得以預(yù)防近視。兒童長時(shí)間盯著電子屏幕會(huì)導(dǎo)致他們的注意力難以集中，太陽穴和眼睛周圍會(huì)出現(xiàn)疼痛感。孩子們在使用電子設(shè)備的時(shí)候不會(huì)在意周邊環(huán)境的光線強(qiáng)度，不恰當(dāng)?shù)墓饩€環(huán)境也會(huì)導(dǎo)致兒童雙眼疲勞、瞇起眼睛。

1視物模糊長時(shí)間注視同一距離會(huì)導(dǎo)致眼睛的聚焦(調(diào)節(jié))系統(tǒng)痙攣或暫時(shí)“鎖定”。這種情況被稱為調(diào)節(jié)痙攣。的危害還包括導(dǎo)致眼盲發(fā)癥:得了近視如不及時(shí)解決，不但度數(shù)會(huì)不斷加深，發(fā)展成為中高度近視。當(dāng)孩子從屏幕上看向別處時(shí)，他們的視線會(huì)暫時(shí)性地變得模糊，無論怎樣嘗試調(diào)節(jié)雙眼都無法看清一定距離以外的東西。還有一些研究認(rèn)為，使用電腦和其他室內(nèi)活動(dòng)可能導(dǎo)致兒童近視率上升。所以，讓孩子們多花點(diǎn)時(shí)間在戶外玩耍，可能會(huì)更加有助于他們的視覺健康發(fā)展

眼呼吸凝神法

選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。

熨眼法

此法坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。

良好的用眼習(xí)慣

看書寫字姿式要端正，看書時(shí)間長了要休息片刻；矯正視力不要在光線暗弱及直射陽光下看書，不要臥床、乘車、走路進(jìn)看書。身體距離書桌一拳，食指距離筆尖一寸，眼睛距離書桌一尺。

眼藥包括眼和眼藥膏，品種很多，大部分屬藥或含的眼藥。對于、，我們經(jīng)常使用的主要成分為氯的眼。

是看醫(yī)生，多吃一些有益于眼的食物，養(yǎng)成良好習(xí)慣.