使用跑步機的注意事項

(1)平時找們步行和跑步的必須保持正確姿勢，在跑臺上這此姿勢也同樣重要。

(2)剛開始的時候要慢速，再逐漸增加速度。以免你從跑臺后面飛出去。

(3)眼睛往前看。你的眼睛和頭部是你步行時方向的指引，腳的方向會隨頭的方向移動。

(4)跑步時應注憊并非跑得越久越快就越好，若心率過快.反而對身體有危險。

商用健身車說明：商用健身車和家用健身車從外觀到內在配置，從功能性到使用壽命方面都是有很大的區別的。

1、家用健身車的電機一般都是直流電機，而商用的是交流電機，從持續做功的角度來講，家用機不能像商用機一樣的持續高強度運轉。

2、家用健身車的長度一般在1.8米左右，而商用健身車的長度一般都超過2.1米。

3、家用健身車電機馬力比較小，一般都小于2匹;家用健身車的功率較大，一般都大于3匹。而且家用健身車沒有變頻器存在，升降馬達的個頭也要小很多。

4、家用健身車的跑板和跑帶都要比商用健身車薄一些。

5、家用健身車的控制面板的功能性也會少一些，或是說沒有商用機那么。

6、大部分廠家的家用健身車都要比商用健身車的保修期要短。

動感單車說明

跑步機批發可靠、牢固的部件：使用堅固、高質量的配件及材料，必確的動感單車可經受住高強度使用。易銹部分為不銹鋼結構，飛輪使用鉻合金涂層處理，主體支架采用靜電噴涂技術可的防銹;簡易維護：必確動感單車不僅外觀美觀，而且維護便捷;跑步機批發使用簡便：簡易的插銷式調節系統提供穩定性和安全性;防滑多功能把手無需拆卸即可使用調節鈕及調節安全系統安全的進行調節;兩個處于不同部位的水壺架使用方便;跑步機批發廠家根據人類環境工程學設計的坐墊提供舒適感：男女皆宜的坐墊適合初學者和有經驗的使用者，化設計糾正坐姿，提供舒適感;雙向踏腳：雙向選擇的踏腳及簡易調節的踏腳綁帶滿足不同程度的使用者的需要，單車鞋和運動鞋均適用;提供平滑、準確的阻力：汽車工業中的技術和材料被應用于阻力控制、飛輪和Poly V皮帶，提供用戶一種平滑、流暢的舒適感和持續“真實”的單車體驗。人性化設計，針對不同的使用人群，機器自帶若干固定程序及用戶自定義程序。

傳統的仰臥起坐起身后需讓額頭觸碰膝蓋后還原，即上身由平躺狀態迅速升起至90左右，其實在起身升至45之前腹直肌負擔沒有達到重的階段。因為在這個起動階段，有胸鎖乳突肌、胸大肌、肋間肌、腰小肌、腰大肌和髂肌等的協同作用。而超過45-90左右的過程中，由于上體至臀部支點的阻力臂不斷縮短，腹進肌所起吊車作用的負擔量越來越小，腹直肌的負擔也沒達到重。只有上身起至45時才是腹直肌抗阻力生長機能的時機。因此仰臥起坐并非起身高度越大越能達到效果，正確的方法應該在起身45左右的位置稍做停留，再緩慢回位，讓腹直肌得到充分鍛煉。底坐配有搬運輪,移動方便,框架結構穩固大方,讓您安全放心的煅煉。躺下時，頭部不要貼到仰臥板上，這樣整個練習過程中，你的腹部都會一直處于緊張狀態。