許多想要購買家用跑步機的人經常使用健身房的跑步機作為購買的參考標準。目前尚不清楚跑步機是分為家用還是商用。由于跑步機的使用頻率以及環境和人群，必須購買跑步機。選擇適合目的的跑步機。更多的人看到跑步機在健身房，高大的跑步機，很多人擔心家用跑步機是否像這樣？這個地方太多了！事實上，商用跑步機的尺寸是由身材高大的人決定的，因此臺階的高度很高，所以必須跑得更久。肥胖的人更高，所以貨架應該穩定，更寬，更重。商用跑步機適合每個人，因此設計更高。家用跑步機沒有那么多要求。一般人的身高不會超過1.8米，體重超過80KG。因此，家用跑步機是令人滿意的，并且不需要追求商業跑步機。以下圖片簡單地說是商用跑步機是一個強大的動力，而家用跑步機則相對較薄。當然，還有一個非常重要的一點：商業跑步機非常昂貴，所有這些都超過1萬元;而家庭相對便宜，純國產跑步機低于1萬元，純進口跑步機超過1萬元。

當您選擇這些位置時，您可以準確地開始：1。查看跑步機是否配備了緊急停止裝置。緊急停止裝置通常安裝在跑步機上。常見的是可以拔出的小圓圈，如圖所示。該緊急停止裝置用于防止諸如失控或跑步機異常加速的危險情況。因此，在購買時，請務必注意此安全配置是否配備，以及它是否靈敏且有用。 2.框架是否足夠堅固以至于搖晃和不穩定。因為跑步機是供人們運動和跑步的，如果地面不夠穩定和安全，那么移動到上面的人就不那么安全和穩定了。因此，購買時一定要注意跑步機的框架是否牢固穩定。

跑步機需要多少公里才能達到瘦身的效果？一般來說，它通過慢跑一分鐘消耗大約15千卡（重量越大，消耗的越多），并且脂肪的千克數是3,500千卡。如果你每天慢跑30分鐘，如果你的飲食沒有變化，你可以每周減掉一公斤。當然，這只是一個理論計算。事實上，運動后會多吃一點。建議減肥率為每周一公斤半，這樣減肥不易反彈。根據上述算法，每天每30分鐘跑步機的強度運行距離約為5KM。在這種強度下，每天保持2個月以上后身體會逐漸適應和變化。與此同時，保持健康的飲食，低脂肪和低熱，少吃多餐可以確保減肥的有效性。