你為什么會選擇機械跑步機？便宜啊，300或400元就可以搬回家，占地少，結構簡單。其他人說，機械跑步機可以消耗更多的卡路里，這有利于減肥，因為動力基本上依賴于步行。

很難說你是否能減肥，畢竟每個人的鍛煉方式都不一樣。然而，在硬件方面，機械跑步機的缺點是相當明顯的。積極運動更容易導致疲勞，使運動員難以堅持有氧運動所需的時間。當我們在地上跑步時，每當我們的腳落地時，我們的踝關節、膝關節和髖關節都會受到震動。在機械跑步機上，人體不僅要承受自身重量造成的沖擊，還要承受額外的背部扭力，以確保跑步帶向后移動。由于壓力過度集中在韌帶和關節等幾個關鍵受力部位，更容易造成受力部位肌腱組織的慢性疲勞，也容易造成各關節的運動損傷。長時間在機械跑步機上跑步的后果是腿越粗，關節越弱。

機械跑步機的優勢:

1.外觀:機械跑步機的一個明顯優勢是體積小，易于儲存，重量輕，易于移動。對許多人來說，這是一個簡單理解的好選擇。

2.價格:在正常情況下，電動跑步機的價格比機械跑步機高得多，機械跑步機的維護也比電動跑步機簡單得多。

3.耐用性:主要商業城市對機械跑步機和電動跑步機的評價較高。甚至在一些跑步機論壇上，他們甚至已經使用同樣的機械跑步機八年了。一般來說，機械跑步機可以使用幾年，幾乎不需要簡單的維護。

4.機械跑步機在有效減少多余臀部脂肪和愛情手柄方面有更多優勢。當你在機械跑步機上跑步時，你身體的下部會得到更多的鍛煉，因為你的腿需要用更多的能量來驅動跑步機，與電動跑步機不同，你的身體處于被動運動狀態。

此外，大多數跑步機還具有坡度調節功能，以增加跑步時的難度和訓練效果。這也因人而異，坡度可以根據自己的需要適當調整。當時，當我買跑步機的時候，我也了解到有一些跑步機器具有比較文件和模式調整功能。坡度不斷變化，這讓你在跑步中更有樂趣。跑步機應首先在購買過程中選擇合適的品牌和規格，然后根據個人喜好選擇合適的功能和參數。此外，如果跑步機在使用過程中出現任何故障，應聯系賣家或售后服務人員。跑步機作為一種鍛煉器材，方便了我們的生活。在采購過程中，我們應該盡可能多地了解情況，并與有這種經歷的人進行交流。以上是我在購買跑步機的過程中總結出來的一些不成熟的建議，希望對你的購買有所幫助。