親子悅母嬰護理是一家母嬰產后護理機構，護理團隊，集產后護理、產后美麗、產后康復、心理疏導、新生兒護理、科學哺乳、新生兒早期情商智商開發，科學營養月子膳食為一體，“親子悅”期待您的來電咨詢，給您的產后護理服務！

水中分娩水中分娩是自然分娩中的一種形式。水中分娩適宜的水溫可以減輕孕媽的疼痛，水的浮力作用可以使其身體以及腿部肌肉放松，利于擴張；分娩時出血量少，會陰破損減少還可以縮短產程，對產后恢復也有幫助。另外，分娩池與內的羊水環境類似，寶寶離開媽媽身體后能很快適應，剛出生的寶寶因肺葉還未打開，所以孕媽不用擔心寶寶會嗆水的問題。但是，水中分娩對孕媽媽有一些要求，除了具備順產條件外，高齡、超重、有史等孕媽皆不適合。

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四個月寶寶主食食譜

小米粥

食材：小米、水，比例為（1:10）。

做法： 小米浸泡30分鐘后，放入鍋內煮，煮開后小火40分鐘，關火燜10分鐘即成。

營養提示：小米熬粥營養豐富，富含維生素和礦物質，如：胡蘿卜素，維生素B1、B2等。蛋白質含量達8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%-3%。用小米熬粥應注意不要太稀薄。

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1.多補充蛋白質。頭發重要的營養來源就是蛋白質，蛋白質可以促進頭發不斷生長，所以要多攝取一些富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等。

2、多吃含鐵、鈣、鋅等礦物質元素的食物。可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，如菠菜、動物、紫菜等。

3、多吃黑色食物。中醫認為：黑色入，而主毛發。所以，常吃黑色食物可補防脫發，讓頭發濃密亮澤。如黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗，就是典型的代表。

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保持腹部傷口清潔、干燥

剖宮產媽媽在術后2周內，要避免弄濕腹部的傷口，所以這個時候新媽媽不宜進行淋浴或盆浴。但在剖宮產2周后就可以淋浴了，不過沒有排干凈之前一定要禁止盆浴。

傷口還沒恢復好的媽媽，宜這樣哺乳

到了今天，有些剖宮產媽媽傷口還是沒有恢復好，不宜采取橫抱式等哺乳姿勢，下面我們介紹一種適合剖宮產媽媽的哺乳姿勢，既有利于媽媽身體恢復，又有利于寶寶吸吮。