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睡覺前可以喝紅棗湯、紅棗粥等。

婦女食用紅棗的注意事項

1、不宜與大蔥搭配

如果把這兩種食物合二為一，很容易造成消i化不良，而且祖國醫學認為蔥是辛熱助火的食物，紅棗也是性甘辛熱植物，兩者一起吃，會導致火氣更大。

2、不宜與海蟹搭配

很多人喜歡吃海蟹，海蟹是很多女性在吃海產品時，要記住不能同時吃紅棗，因為同吃紅棗容易得寒熱病。

假如吃完海蟹想吃水果，選擇的是紅棗，不要立刻吃，建議間隔兩個多小時再吃，比較安全。

3、不宜與參搭配。

人參這一類中藥具有排i毒解i毒、清熱祛火的功效，在食用紅棗時，不可同時食用。

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祛斑路上不要走彎路，讓美變的更簡單。

誤區1：美白一窩端

正解：兩者可不是一回事兒

美白是追求膚色的均勻與白皙，以抑制的方式，攔截黑色素的合成，以及代謝黑色素，從而實現透亮勻白的膚色。

而斑點呢，是由數個黑色素母細胞囤積而成，如果只是全臉涂抹美白保養品，那整體膚色會變白，反而會讓原本的斑點更加明顯。在視覺上，與全臉肌膚更有色差。因此，對于斑點護理，必須對癥下藥，進行有針對性的護理。

誤區2：不防曬，或者一年四季只有夏天防曬。

正解：拋開防曬談祛斑的，都是耍~

斑點的產生和紫外線可是有著拎不開的關系哦~

當皮膚受到紫外線侵害，會分泌黑色素保護皮膚(這是皮膚的一種自我保護機制)，同時酪氨酸酶的分泌也會增加，這樣才能形成更多的黑色素，黑色素細胞在酪氨酸酶的作用下轉化成另一種叫多巴的物質。

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祛斑霜真的能去掉斑嗎

祛斑霜一般是不能去掉臉上的斑的，祛斑霜祛斑的效果與祛斑霜的質量和個人有關系。祛斑霜只是可以起到淡化的作用，正規產品因為技術不同，成分不同效果也會有所差異。而且很多市面上賣的祛斑霜是含有成分的，會導致皮膚產生依賴性。祛斑產品應該是錦上添花，如果給皮膚造成的新的問題。

比如刺激，過敏等現象就得不償失了。平時可以多涂抹維生素E軟膏，有美白皮膚、化的功效，或者去當地正規醫院美容科進行激光祛斑，激光祛斑較，效果較好，另外患者要做好皮膚的護理工作，注意防曬，外出的時候要涂抹防曬霜，平時也可以多吃含有維生素C的食物，要保持心情愉快。

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