比較常見兒童足部問題

需要注意，0-4歲的孩子足部會被肉肉包裹，形成假性扁平現象，所以家長們無需過于擔心這個階段的孩子無足弓或足弓淺的情況。當然這并不代表可以忽視，尚處于逐漸形成階段的足弓，可能對孩子的日?；顒訋聿贿m，比如走遠路、運動容易喊腳累，這會消減孩子的運動意愿，無形中影響包括足部在內的身體發育。

除此之外，X型腿和O型腿在兒童時期也較為常見。X型腿的孩子雙腳并排時，膝部出現重疊過多;而O型腿孩子雙腳并排時雙膝間空間過多。這兩種情況都容易導致膝關節受損等長遠影響。

生理性的足外翻、扁平足、X型腿、O型腿，可以通過改善不良姿勢、科學穿鞋、做護足運動等緩解，并隨著孩子年齡的增長而逐漸消失。

定期觀察足部發育 配足弓承托墊更好

發育期的孩子足部骨骼尚未發育成熟，具有很強的可塑性，因此家長盡量定期檢查孩子的足部發育情況，4歲以上的孩子建議是每4個月就做一次足部檢查。少部分扁平足、足外翻等足部問題嚴重、有家族遺傳病傾向的孩子，建議定期就醫檢查。

同時推薦所有4歲以上孩子到江博士門店體驗第二代“3D智能驗腳儀”。它能360°觀察雙足情況，多維度讀取足部數據，多方位判別足部發育情況，并給出適合的鞋墊、鞋子、護足運動建議。

給孩子選擇一雙符合兒童足部發育規律的兒童足弓承托鞋墊，能緩解孩子的足部疲勞，給足部營造良好舒適的發育環境。

足脊健康

“足脊健康問題可以通過運動、科學穿鞋等有效方式來預防;普及足脊健康教育，能讓更多青少年了解足脊健康的重要性，在日常生活和運動的過程中正確護理足部。”

正確的護理足部，科學穿鞋很重要。兒童處在身體的發育期，正確的選擇兒童鞋利于兒童的腳部生長發育。

醫生曾指出，兒童在4歲開始，腳底足弓位置慢慢成形，由于發育尚未成熟，兒童容易出現足部發育不良現象，家長應及早預防和處理。而足脊運動有助于足弓發育及舒緩足部疲勞，家長們平時可以多督促孩子進行相應的鍛煉。

扁平足的危害？

1.容易造成足部疾病，比如腳部疼痛，跟腱炎等。因為足部無法進行有效緩沖，這便讓膝蓋，髖受到較大沖擊，就很容易使人患上膝蓋骨腱炎以及髖骨腱炎。

2.無法過久的走路，站立，運動，否則會使足部過度疲勞，導致腳部軟組織發炎，關節部位還會由于過度受力出現疼痛。

3.兒童扁平足很可能對脊椎發育造成不良影響，因足弓的支撐力度不足，行走時腳跟便會向里傾斜，進而對腳跟，小腿，膝蓋產生影響，這會讓尾椎骨下移，使脊椎側彎。

4.易造成距舟關節的脫位，跟骨外翻，足部力線發生偏移，使足部關節嚴重蛻變，相應肌腱勞損，撕裂，甚至斷裂的情況，屬于不好的循環，當肌腱撕裂和斷裂后會加重平足，加速足部蛻變。