所有的養生智慧是離不開陰陽平衡的,而一年中春夏為陽、秋冬為陰。平衡膳食安身之本必資于食,而機體對于營養物質的需求則是多方面的。《易-系辭》中說:“變通莫大乎四時”。這句話的意思是世間萬物如何變化都離不開四時陰陽的規律,陰陽的平衡決定了萬物的生死存亡,人的生活規律應該順其自然,順則昌盛、逆則衰敗。《內經》中說“所謂得四時之勝者,春勝長夏,長夏勝冬,冬勝夏,夏勝秋,秋勝春,所謂四時之勝也”。意思就是,一年的四個季節,有生相克的關系,如春勝長夏,長夏勝冬,冬勝夏,夏勝秋,秋勝春,某個季節出現了克制它的季節氣候,這就是所謂四時相勝。
寒性體質養生
您有手、腳、耳朵、小腿等感覺特別寒冷的苦惱,不妨試試推薦的幾款能幫您抗擊寒冷的冬季“暖身餐”。
暖身攻略1多吃北豆腐和血豆腐補充營養
適宜人群減肥和偏食的人
如果除了手腳冰涼,身上其他地方也不那么暖和,可能是營養不平衡類型的寒癥。這些觀念其實都是一些誤區,中醫和我們息息相關,并且能使用在我們生活的方方面面。經常減肥、偏食的女孩子和正值中年的女性,容易維生素攝入不夠,而維生素B2又是平衡人體耗氧量的重要物質。所以,屬于這種怕冷的人群,又不想吃胖自己來抗寒,可以多吃一點北豆腐燒白菜。
北豆腐里含有豐富的維生素B2,能減少平時工作、活動時體內熱量的快速散失,不但有助于保持能量,還能幫您提高耐寒能力。
是中醫學理論體系和中華民族優l秀傳統文化的重要組成部分。在快節奏的現代生活中,之所以能夠引起社會的廣泛關注,是因為這種文化與人民身心健康息息相關。正確理解的本質,使民眾樹立唯物辯證的養生觀,是文化工作者的責任和義務所在。
是中醫學的重要組成部分。醫偏向于治l病,并兼養生。養生不治l病,著眼點在“治未病”,即預防疾病的發生或者促進身體的康復。文化的產生與發展來自于人民,來自于實踐。