有什么比較有效率的方法提高自己的籃球意識

但我覺得有這么幾個原則，

一，原則?；@球的目的是勝利，勝利分為進攻和防守。這句話很簡單吧，你要考慮，在進攻和防守上你能做什么。

二，弄清楚你自己。你的優劣勢是什么，你在球隊中的定位是什么？問問你的教練，和他多聊聊。擺正你的心態，把自己的角色扮演好。

三，一開始只專注做兩到三件事。比如你彈跳好，速度快，防守好。你只專注于沖搶籃板，跑快攻，和盯死你的對位者。其他不用考慮，把這幾件事做好，就是對球隊的幫助了。

四，這個需要你對比賽的理解。你說拿到球不知道怎么辦，其實原則就是，尋找好的進攻機會。什么是好的進攻機會？這個需要你大量看錄像和實戰。如果你持球能力不行，就把球往看上去防守壓力小的隊友處傳就行了。如果你的防守壓力小，那就果斷出手。

防守端，你保持好你的位置，少犯規，有余力了去幫助隊友協防。擋好人搶好籃板。做到不犯錯就行。

五，如果你行有余力，你就要像一個競爭者一樣思考。對方強在哪里，我們強在哪里，你的對位者的優劣勢怎么樣？你隊友的優劣勢在哪里。你要像教練一樣通盤考慮。

所以，總的來說，我覺得你首先要明白球隊的戰術體系，然后明白你的角色，然后你只專注做幾件符合球隊需要的事，把它做到你能做到的好就行。關鍵的關鍵，還是多和教練溝通，多提問，讓他指導你，還有請教你的隊友。

后一點，在球場上調整好心態，專注做你自己的事，不要緊張。

一、室內外籃球架選購常識

1.在選購籃球架之前，要弄清楚籃球架是否是為籃球比賽或者日常訓練使用，籃球架需不需要經常移動等，根據實際需要進行正確選擇，一把來說比賽用籃球架不建議選擇掛式籃球架，因為一般的框架墻承受不了掛式籃球架，除非所掛的立柱式室內建筑主要的承重結構。

2.選購籃球架要考慮到安裝場地的大小，箱體籃球架的箱體是整個籃球架的重，箱體的長度一般為1600mm以上，根據籃球架的臂長確認安裝的位置，籃板距離底線的長度為1200mm，伸臂約長，所需要的后置區域越大，一般籃球架的伸臂長度為1800，也就是說，箱體距離底線的距離為600mm，場地的寬度要足夠安裝。

3.室內籃球架又有可升降之分，而可升降籃球架又分為電動液壓籃球架、手動液壓籃球架和機械籃球架，因此消費者要根據自己的實際需要，選擇適宜的籃球架。

籃球運動是1891年由美國的詹姆斯·奈發明的。奈當時在美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德青年會國際訓練學校任教，籃球是這所學校體育系主任盧瑟-古利克為貫徹冬季體育課教學大綱而委托他設計的一項室內集體游戲。他從當地兒童在室外喜歡用球投桃子筐（當地盛產桃子，各戶備有桃子筐）的游戲中得到啟發，創編了籃球游戲。

奈把兩個盛桃子的籃筐釘在室內運動房兩端看臺離地面3米多的地方，作為球籃，并用足球為比賽用球，擋板用鐵絲網代替，他還博采了足球，橄欖球，曲棍球等其他球類項目的特點，制訂出13條籃球比賽規則，這就是籃球這一名稱的由來和籃球運動開創時期的情況，當時人們稱這種游戲為“奈球”或“筐球”。后來，詹姆斯奈被譽為“現代籃球”。