廣東馨悅——月子產后康復加盟費
很多寶媽在孕前身材婀娜多姿，產后卻大腹便便，甚至不敢照鏡子，孕前美噠噠的衣服怎么也穿不進去，更有很多女性因此而焦慮、抑郁和苦惱。產后女性想甩掉身上多余的脂肪，想擺脫麒麟臂、蘿卜腿、水桶腰，光想是沒用的，產后瘦身不要忽視，產后瘦身前，請注意這幾大要點。月子產后康復加盟費
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產后瘦身時間不宜過早
有些寶媽剛剛生完孩子就急于瘦身，坐月子期間便開始做些高強度的運動或產后康復操。坐月子是身體恢復的重要時期，也是身體各個生理功能快速復原的重要時期，如恢復，這個時候過分的追求瘦身不但身體沒有恢復好，還可能會落下產后后遺癥。
我們建議女性產后42天后再開始瘦身。有研究指出，順產的媽媽產后4-6周開始瘦身，剖宮產的媽媽產后6-8周后再開始瘦身。
不能一味減重，塑性是要點
傳統認知中，我們覺得瘦身只要減重就行了。其實，新理念的產后瘦身不止是減重，更重要的塑形，塑形成功后可能你的體重沒有降下來，但是你的體態、形體卻會非常。因此，產后瘦身的女性不應過分追求減重，而應該努力塑造體態。
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重視腹直肌分離和松弛
生完孩子后肚子怎么也回不到以前了，拿出以前的褲子，腿能穿 進去，腰卻拉不上，是因為腹直肌分離，讓原本一塊的腹直肌分離成兩塊。患了腹直肌分離，腹壁松弛，腹部儲存過多的脂肪，先解決分離是關鍵，再針對性的進行。此外，生完孩子后松弛或旋移會導致附著在周圍的肌肉功能發生改變，所以很多女性覺得臀部下垂了，腰部多了兩坨坨肉肉，我們叫媽臀。產后的恢復或矯正對很多女性來說也是非常有必要的。
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懷胎十月，一朝分娩，好不容易“卸貨”，可是一低頭：小肚腩、扁塌臀、皮膚松垮，原來那些漂亮修身的衣服現在全都穿不了！
以前還想當辣媽，現在只能辣眼睛了。
但茫茫人海中，總有一些寶媽秉持著“有條件要美，沒條件也要創造條件美”的原則：為了保持身材曲線美、讓人眼前一亮，選擇穿塑身衣。
但在琳瑯滿目的塑身衣背后，又有怎樣的套路？月子產后康復加盟費
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從女性塑身衣的發展歷史可以看出：科技進步、意識改變，讓人們對塑身衣的要求更多地體現在它的舒適、功能效果等細節。
現在的塑身衣，它根據人體工程學原理的立體剪材更符合人體結構特點，神奇地將背、肩、腹部、臀部的脂肪隱匿，塑造出的身材曲線。
塑身衣能幫助減肥塑身嗎？
是不能！
雖然塑身衣已經過不斷的改良與發展，但始終未改變一個鐵打的事實：穿上效果，脫下贅肉一覽無余。
從古到今，塑身衣都只是靠 擠、壓、捆、綁四寶來勒緊腹部，呈現出的視覺效果，如果反抗有聲音的話，我想穿塑身衣的女性們一定震耳欲聾了。
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塑身衣對健康的影響？
剛生完孩子的寶媽，迫切想要恢復身材的心情是可以理解的，但再急也不建議用塑身衣。
產后一些女性伴有尿失禁、等問題，而且還會經歷“產褥期”，也就是俗稱的月子。這段時間，寶媽們身體本身代謝高、出汗多，還需要頻繁給娃喂奶、照顧孩子，勒個塑身衣，不僅不舒服，而且容易捂汗，對產后傷口的恢復很不利。
如此看來，倒不如先把心思放到身體調理上。
此外，塑身衣長期緊貼身體，容易引發微循環障礙、導致皮膚代謝出現問題，也會影響身體多部位血液循環。
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不要進食脹氣食物 剖腹產術后約24小時，胃腸功能才可恢復，待胃腸功能恢復后，給予流食1天，如蛋湯、米湯，忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通后，改用半流質食物1～2天，如稀粥、湯面、餛飩等，然后再轉為普通飲食。
產后不宜馬上熟睡 經過分娩的過程，產婦消耗了大量的體力和精力。因此，當新生兒出生后，新媽媽就會大松一口氣，緊接著疲勞就會襲來，很想痛痛快快地睡一覺。 但醫生主張，產后不宜立即熟睡，應先閉目養神，半坐臥，用手掌從上腹部向臍部按揉，在臍部停留，旋轉按揉片刻，再按揉小腹，時間比臍部稍長。如此反復十余次，可有利于下行，避免或減輕產后和，幫助盡快恢復。閉目數小時后就可熟睡。月子產后康復加盟費
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產后次大小便 由于生理方面的原因，產婦在產后次排尿不像常人那樣容易，有的產婦不習慣在床上排尿，容易造成精神緊張，解不下小便。提醒產婦要重視產后次解小便，避免引起小便不暢甚至尿潴留。 的方法是產后6～8小時主動排尿，不要等到有尿意方解。排尿時可盡量放松，在床上解尿，因為這時產婦要完全臥床休息。當然，無特殊情況也可以起床或入廁排尿。有的人只要用手按一按小腹部下方或使用溫水敷小腹就會有尿意。 大多數產婦經過這樣的輔助措施是可以順利地進行次排尿的，以后會更順利。月子產后康復加盟費
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順產產后的傷口護理 分娩時，胎兒壓迫會以及醫生在助產時的操作常常會使新媽媽的發生充血和水腫，有的還可能造成不同程度的撕裂或留下會陰側切的傷口。伴隨著產后的排出，這些傷口很容易引起生殖系統的，所以新媽媽們一定要加強的清洗和護理。 在醫院，一般會有護士幫助新媽媽清潔，新媽媽們也可以自己增加清潔的次數，而且回家之后也要每天清洗。在清洗的時候要用溫水，并且按從前往后的順序進行。月子產后康復加盟費